關島自由行（上）：璀璨明珠之旅與海島旅遊防曬須知｜皮理春秋
夏紹剛
－－【基層皮膚科執業醫的防曬小叮嚀】－－
關島，跟台灣一樣是海島，所以一樣熱、一樣曬！出門旅遊，尤其會進行水上活動的話，最需要注意的就是「防曬」，以免曬黑及曬傷！
防曬的重要三原則：
一、少曬：這是最有效、也最常被忽略的首要原則－－「不曬太陽」就是最好的防曬。盡量將戶外及水上活動，安排在清晨或傍晚時段。若行程無法避免上午十點至下午兩點的紫外線高峰，建議多安排室內活動，並適時在陰涼處休息。
二、遮蔽：具備 UPF（紫外線防護係數）認證的遮陽傘、寬帽簷遮陽帽、長袖透氣的防曬衣物、有抗 UV 能力的太陽眼鏡，以及遮蔽性良好的大面積深色口罩，都是您最可靠的防曬夥伴。
三、塗防曬：至少選擇 SPF30 以上、具備抗 UVA/UVB 的「廣譜」（Broad Spectrum）防曬產品。若有水上活動或長時間曝曬，則建議選用 SPF50+，並有 PA+++ 以上的高係數防曬劑；注意用量要足夠，且記得定時補擦。
其實做好防曬，不僅是為了避免曬黑及曬傷，更是保護皮膚健康，避免光老化甚至癌變風險。希望這份小叮嚀，能讓您更安全地享受關島的陽光與海灘！
PS. 以上為一般性防曬衛教建議，仍需因時因地制宜；若有任何皮膚問題，請就近諮詢您的皮膚科醫師。
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－－【我們的關島旅遊紀實】－－
對於在基層診所執業的我們，年節，是難得可以出去走走的假期。今年（2020 年）的除夕到初四，我與內人排定了關島五日自由行，沒查什麼功課，沒做太多準備；雖然全球正籠罩著武漢肺炎的陰霾當中，我們還是興（忐）高（忑）采（不）烈（安）的出發啦 XD
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航班：華航直航班機（台北到關島，早去午回，飛行時間約四小時）
住宿：奧瑞格關島海灘度假飯店（Outrigger Guam Beach Resort）
旅遊形式：五日自由行，其中包含兩天的租車環島，以及第四天去開小飛機；我們的租車和小飛機行程，都是在關島之家上訂購的 ^^b
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早去午回的班機，去頭截尾，其實也就只有中間三天能夠充分應用了 @@ 而且第一天抵達時，我們就見識到了美國海關的「敬業」精神，不管等通關的人龍隊伍排多長，下午兩點半到三點，還是堅持要大家一起喝個下午茶再上工 ORZ
一路折騰到飯店，已是接近下午五點；原本疲憊的我們，看到寬敞的房間以及落地窗外的無敵海景，迎著海風和暖陽，精神立即隨之一振－－關島，我們來了～～
奧瑞格飯店，位於杜夢灣的心臟地帶，交通非常方便，附近的購物商城眾多－－今天安排的就是愉快的 DFS 買（安）買（太）買（座）行程－－我們下樓時，正好遇上飯店的 Happy Hour 時段，除了免費的茶點外，還觀賞到很棒的查莫洛傳統舞蹈表演，老婆說有點像我們去紐西蘭看到的毛利人哈卡戰舞，我則認為跟我們台灣原住民的舞蹈有些類似，想想本來就是殊途同歸，都是南島民族啊 :D
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由於沒有做太多功課，我們就是照著阿物推薦的環島路線，把它拆成南北兩段，租車邊走邊玩；實際走下來，個人認為一天環島是可以的，但是會有點累，兩天一夜應該是比較輕鬆寫意的旅遊方式。
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| 感謝關島之家授權使用一日遊環島路線的圖片，他們精心製作的關島懶人包，可以點擊連結下載喔！ |
租車一開始時，還有個小插曲，當時我們在大廳等待租車公司來接，一位黑大個拿了張寫著「Kong」的牌子，走過來問我是不是要租車的「Kong」，當下雖覺得有些疑惑，但因約定的時間和名字都對得上－－我們就傻傻地被載去了另一家租車公司了 QQ
（後來想想我當下疑惑的點，應該是黑大個所穿的衣服 Logo 上，租車公司的名字不對啊 @@ 但當時一下子腦袋實在沒轉過來 Orz）
趕緊跟他們說明這是個不美麗的誤會，當我們再被載回飯店時，已經延誤了十五分鐘，EZ 租車的接送者，仍在大廳等待，舉著清楚寫著我中文全名和租車公司名稱的牌子，真是非常感謝他的耐心 <(_ _)>
台灣老闆所經營的 EZ 租車，全程都可以中文溝通，還能用 Line 進行即時連繫，讓我們十分放心；本次兩日租車，由於我們有參加關島之家的租車體驗活動，所以只需付保險費和租車手續費，真的非常划算啊 ^^b
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第二天（周六）：查莫洛村》魚眼海洋公園》太平洋戰爭歷史國家公園》西班牙古橋》色堤灣瞭望台》麥哲倫登陸紀念碑》索來戴堡》馬利索碼頭公園》馬利索鐘塔》熊岩》伊納拉漢天然池》傑夫海盜餐廳》Kmart 購物
由於取車前的波折，真正開車出發時，已經接近十一點了，因此就直奔查莫洛村的「牙買加燒烤」用餐啦，我們點了一份豬雞雙拼套餐，份量當真非常大，幸好沒點兩份 ORZ豬肋排好吃，雞肉就有點太熟了，餐後還有一個超大份的奶昔甜點，嗝～～
查莫洛村的正午時分，沒有什麼店開，我想或許還是周三晚上來逛夜市，會比較熱鬧吧！
太平洋戰爭歷史國家公園的涵蓋範圍很大，我們只有順路去 Agat Beach Unit，這裡是美軍登陸的搶灘點，兩台日軍的海岸砲被保留下來，默默見證著離我們沒有很遠的殘酷戰爭，旁邊還豎著警告標示，提醒遊客要小心海裡的未爆彈或是沙灘上的地雷 QQ
別緻袖珍的西班牙古橋，旁邊有個商店，實際上也如同店招所說，它是「南海岸線上的最後一個買點」，如果補給沒帶夠的話，建議在這邊買齊再上路喔！
色提灣瞭望台，可以一覽景觀壯闊的海灣；關島是一個由海底火山熔岩所形成的島嶼，瞭望台的背面，就是關島的最高峰「閃電山」，海拔高度為 406 公尺，因為關島緊鄰世界最深的馬里亞納海溝，所以如果從海底的「山腳」算起，閃電山就成為一萬兩千餘公尺的世界最高山了呢！
我們午後到達馬利索碼頭公園時，因為是周六放假日，很多當地的關島家庭，都帶小孩出來曬太陽，還有各國的觀光客，接二連三地從碼頭上往海中跳水；遠方遊艇駛過，劃出一道白浪，陽光灑落在粼粼的波光上，像鍍上了一層閃亮的金箔，洋溢著慵懶愜意的南島風光 :D
伊納拉漢天然池，這裡的海水也很澄澈，環繞的珊瑚礁群，阻隔了外海的浪潮，許多人就在這個自然形成的「游泳池」裡暢游嬉鬧，而在我們正想脫鞋下去踩踩水的時候，突然下起不小的陣雨－－這幾天我們不時會遇到這種短暫大雨，幸虧在重要行程時（像是開小飛機）都沒遇到啊 ^^a
傑夫海盜餐廳，位落於關島的東海岸上，不只是觀光客很多，我們也看到一些當地人前來用餐，還有開吉普車來吃飯的美國軍人，個個身材壯的像一堵牆，美帝當真威武！
餐廳的服務員很親切，餐點很不錯吃，份量也是非常大 @@ 我們點了招牌漢堡和炸海鮮，結果呈上來滿滿一桌，後來我們把配餐的紅豆飯外帶回去當明天的早餐了，強烈建議大家在關島餐廳點餐時，如果不是很餓的話，兩個人吃一份標準餐就很足夠了 XD
晚上我們回到市區時，前往 Kmart 去採買一些伴手禮，Kmart 是關島真正意義上的唯一大型超市，商品琳瑯滿目，而且全日營業！光伴手禮區就好大一排，品項也很齊全，推薦大家都可以來逛逛。然而由於關島的物資，絕大多數都是由美國本土運來的，老婆說這裡的食物和藥品部份，比起她上次去美國加州看到的超市物價，要高出許多 @@
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後三天行程連結：＜關島自由行（下）：璀璨明珠之旅與小飛機體驗全記錄｜皮理春秋＞
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